Смартфоны лишают сна

08:33 | 30.05.2019 | Новости Hi-Tech | 152 | 0


Если раньше речь шла о том, что смартфоны отвлекают людей от окружающей действительности, то теперь многие перестали нормально спать, проверяя свои гаджеты
Исследование американской компании Common Sense продолжает изучение темы зависимости людей от смартфонов, начатое еще три года назад. В исследовании 2016 года более половины подростков признались в зависимости от смартфонов. Еще больше взрослых (59%) сообщили, что считают своих детей зависимыми от смартфонов и планшетов.

Но если тогда говорилось о том, как мобильные устройства отвлекают людей от повседневной жизни, живого общения друг с другом и т. д., то сейчас зависимость стала еще сильнее.

По результатам опроса 1 тыс. американских детей, подростков и их родителей выяснилось, что 68% подростков периодически пользуются своими девайсами в кровати, а почти треть в прямом смысле спят со смартфонами.

Исследователи отмечают, что Американская академия педиатрии неоднократно предупреждала о вреде для нормального отдыха нервной системы и органов зрения при использовании смартфонов и планшетов минимум за час до сна. Однако результаты опроса говорят, что такие предупреждения не работают не только для детей, но и для взрослых — 61% взрослых и 70% детей сказали, что проверяют свои мобильные устройства по меньшей мере за 30 минут до сна.

Более того, 62% опрошенных взрослых сообщили, что берут смартфон на ночь в спальню и кладут его в непосредственной близости от кровати, так же поступает и 39% детей.

При этом дети вдвое чаще взрослых (29% против 15%) спят со смартфонами. Девочки-подростки делают это чаще, чем мальчики, — 33% и 26% соответственно.

Больше трети (36%) подростков не менее одного раза за ночь просыпаются для проверки своего мобильного устройства. Среди родителей таких 26%. Чуть более половины просыпающихся взрослых (51%) сказали, что делают это из-за поступившего уведомления на находящийся рядом смартфон, а 48% — из-за того, что не могут уснуть.

Опрошенные подростки сказали, что просыпаются из-за поступивших уведомлений (54%) и/или из-за того, что хотят проверить, что происходит в соцсети.

Как отметил глава Common Sense Джеймс Стайер, «родители могут чувствовать, что уже слишком поздно пытаться вернуть контроль за использованием мобильных устройств детьми, которые к ним так сильно привязаны. По его словам, многие исследования говорят о прямой связи плохого сна с большим количеством проблем со здоровьем, снижением результатов в учебе и когнитивных навыков.

«Именно поэтому я призываю родителей принять во внимание результаты подобных исследований и использовать их как тревожный звонок о том, что такое использование девайсов может на самом деле серьезно повлиять и на их детей, и на них самих», — говорит он.

Источник: Новости Hi-Tech

Добавить комментарий